Porridge vegan et healthy.jpg

  • 40gr de flocons d’avoine
  • 1 c à s de graines de teff
  • 100ml d’eau
  • 100ml de lait d’amande
  • 1 à 2 c à s de sirop d’agave ou d’érable ou de sève de kitul (sucrant naturel)
  • Quelques gouttes d’extrait de vanille

Topping au choix: amandes, baies de goji, banane, fruits frais ou séchés, purée d’amande…

1/ Portez à ébullition l’eau et le lait puis ajouter les flocons et les graines de teff. Laissez cuire 15min à feu moyen en remuant régulièrement.

2/ Avant la fin de la cuisson,…



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